Marian Rozea

  Εισαγωγή Όταν έγραψα το 'Ψυχικό Xάος', δεν ήθελα να αφηγηθώ απλώς μια ιστορία. Ήθελα να αγγίξω τα ψυχικά βάθη που συχνά μένουν κρυμμένα· να μιλήσω για τις πληγές που κουβαλάμε, τις σχέσεις που μας καθορίζουν και τις διαδρομές που ακολουθούμε για να βρούμε τον εαυτό μας. Οικογένεια και δεσμοί προσκόλλησης Η οικογένεια αποτελεί το πρώτο μας σχολείο στις σχέσεις. Εκεί διαμορφώνονται οι δεσμοί προσκόλλησης, οι οποίοι καθορίζουν πώς θα σχετιστούμε στην ενήλικη ζωή. Ο ασφαλής δεσμός οδηγεί σε εμπιστοσύνη και ισορροπία, ενώ οι ανασφαλείς δεσμοί – αγχώδης, αποφευκτικός ή αποδιοργανωμένος– αφήνουν κενά που προσπαθούμε να καλύψουμε μέσα από τις ερωτικές μας σχέσεις. Οι τύποι δεσμού προσκόλλησης επηρεάζουν την ικανότητά μας να διαχειριζόμαστε τις συγκρούσεις, να νιώθουμε ασφάλεια και να εκφράζουμε συναισθήματα. Όταν τα τραύματα ή οι ελλείψεις της παιδικής ηλικίας παραμένουν ανεπεξέργαστα, η ψυχολογική το...

  Γιατί δυσκολεύεσαι στην επιστροφή μετά το καλοκαίρι; Η ψυχολογική κόπωση μετά τις διακοπές δεν είναι ένδειξη «τεμπελιάς» ή «αδυναμίας». Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που εξηγούν το φαινόμενο: 1. Απότομη αλλαγή ρυθμού   Μετάβαση από την ανεμελιά του καλοκαιριού, στις αυξημένες υποχρεώσεις. Εκεί που λειτουργείς άνευ προγράμματος, ξαφνικά χρειάζεται να επαναπροσδιορίσεις τους στόχους σου και να τηρήσεις ενα μεθοδικό πλάνο. Δεν είναι πάντα τόσο απλό.  Το σώμα και ο εγκέφαλος χρειάζονται χρόνο για να επανέλθουν. 2. Αυξημένες απαιτήσεις Σεπτέμβρης σημαίνει νέοι στόχοι στη δουλειά ή στις σπουδές, οικονομικές υποχρεώσεις, οργάνωση σπιτιού ή οικογένειας. Αυτό μπορεί να εντείνει το  άγχος . 3. Σύγκριση με τους άλλους  Μέσα από τα  social media  ίσως νιώθεις ότι οι άλλοι είναι πιο ξεκούραστοι, πιο οργανωμένοι ή «ξεκινούν καλύτερα». Αυτή η σύγκριση αυξάνει την εσωτερική πίεση. 4. Ανεπεξέργαστο στρες  Ακόμα και το καλοκαίρι, αν δεν έχεις πραγματικά ξεκου...